Mọi người thường nói: “Tôi không có thời gian để chăm sóc da mặt”. Nhưng bạn có biết rằng các phương pháp chăm sóc da đắt tiền, tốn thời gian không phải là một điều kiện phải có cho làn da khỏe mạnh.
Nội dung bài viết
hiện
Rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối
- Sữa rửa mặt là cách tốt nhất để loại bỏ vi khuẩn có thể dẫn đến mụn trứng cá. Do đó, bất kể bạn cảm thấy mệt mỏi như thế nào vào cuối ngày hoặc khi thức dậy, hãy nhớ rửa mặt vì bước này rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da. Thay vì rửa mặt bằng khăn (có thể chứa vi khuẩn), hãy sử dụng tay của bạn. Đồng thời, tránh tẩy tế bào chết nhiều hơn hai hoặc ba lần mỗi tuần.
- Thật vậy, bất kể mối quan tâm của bạn về da như thế nào, hãy nhớ luôn luôn thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Bỏ qua kem dưỡng ẩm có thể kích hoạt làn da sản xuất dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Vì thế, việc thực hiện này rất có ích ở những người có làn da nhờn hay dễ nổi mụn.
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời với kem chống nắng SPF 30
- Hãy chắc chắn che bất kỳ khu vực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày (mặt, cổ, ngực, tay, cánh tay,…) với kem dưỡng ẩm hàng ngày và kem chống nắng và kem dưỡng ẩm cho người trang điểm.
- Kem chống nắng chỉ có hiệu quả trong một khoảng thời gian ngắn, khoảng 60-90 phút. Vì vậy, sau thời gian đó, bạn cần phải bôi lại trên làn da của mình.
Ngủ ngon và kiểm soát căng thẳng
- Thiếu ngủ khiến khuôn mặt bạn trông mệt mỏi và suy sụp. Bên cạnh đó, việc căng thẳng và ngủ ít có thể gây ra nhược điểm như bọng mắt, quầng thâm và da bong tróc.
- Tất cả chúng ta đều có xu hướng ngủ ít. Vì vậy, hãy ngủ tốt nhất là 8 giờ một ngày.
Tiêu thụ chất chống oxy hóa, axit glycolic và vitamin C
- Tiêu thụ các hóa chất hữu cơ này có thể giúp tái tạo collagen. Đó là những gì giúp cung cấp cho sức mạnh và độ đàn hồi của da.
- Đồng thời, thay thế các tế bào da chết. Việc này giúp hydrat hóa làn da, thậm chí ngăn ngừa làn da khác màu trên da và che chắn da khỏi các tác động ô nhiễm môi trường.
Chế độ ăn cân bằng trái cây, rau và axit béo
- Làn da của bạn phản ánh những gì bạn ăn. Ví dụ, nếu bạn ăn một chế độ ăn cân bằng trái cây, rau và axit béo, làn da của bạn sẽ phản ánh điều đó.
- Ví dụ về thực phẩm có chứa axit béo thiết yếu bao gồm nhiều loại cá, các sản phẩm từ sữa, dầu ô liu và hạt đen. Do đó, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có thể chống lại những chứng viêm, thường gây ra các vấn đề về da.
Khói thuốc lá
- Hút thuốc là rất hại cho da vì thuốc gây ra lão hóa, lỗ chân lông bị tắc và nếp nhăn. Bên cạnh đó, hút thuốc cũng làm giảm nguồn cung cấp máu giữ cho mô da trông dẻo dai và khỏe mạnh.
- Ngăn không cho làn da của bạn tiếp xúc với khói thuốc không chỉ giúp làn da bạn khỏe mạnh mà sức khỏe toàn thân cũng đạt được nhiều lợi ích.
